聪明女性常吃此果|聪明女性常吃此果,预防骨质疏松,降低胆固醇,皮肤细腻又光滑
聪明女性常吃此果 , 预防骨质疏松 , 降低胆固醇 , 皮肤细腻又光滑
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1、预防骨质疏松
苹果中含有大量微量元素 , 尤其是硼和锰元素含量最高 , 这两种物质能有效强化人体骨骼;硼元素能增加血液中的雌激素和化合物的浓度 , 这些物质能有效防止钙质流失 , 尤其是绝经后的女性 , 每天吃一个苹果能有效帮助身体吸收钙质 , 预防骨质疏松的出现 。
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2、降低胆固醇
空气污染比较严重 , 多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能 , 保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响 。 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定 , 所以苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃 , 而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果 , 并且它还能有效地降低胆固醇 。
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3、防治内热
吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象 。 其方法是:将苹果连皮切成六至八瓣 , 放入冷水锅内煮 , 待水开后 , 将苹果取出 , 连皮吃下 。 每天一次 , 每次一个 , 连吃7~10个可愈 。
【聪明女性常吃此果|聪明女性常吃此果,预防骨质疏松,降低胆固醇,皮肤细腻又光滑】来源:搜狐
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