聪明女性常吃此果|聪明女性常吃此果，预防骨质疏松，降低胆固醇，皮肤细腻又光滑聪明女性常吃此果

聪明女性常吃此果，预防骨质疏松，降低胆固醇，皮肤细腻又光滑
各位亲爱的网友们大家好，很感谢一直以来对小锋锋的支持，小编也很荣幸能在此跟大家分享养生知识，希望能有更多的朋友重视养生，重视自己的身体。

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1、预防骨质疏松
苹果中含有大量微量元素，尤其是硼和锰元素含量最高，这两种物质能有效强化人体骨骼；硼元素能增加血液中的雌激素和化合物的浓度，这些物质能有效防止钙质流失，尤其是绝经后的女性，每天吃一个苹果能有效帮助身体吸收钙质，预防骨质疏松的出现。

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2、降低胆固醇
空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。

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3、防治内热
吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7～10个可愈。
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