气体|消化系统出了问题，4个负面反馈，身体会接收到大便|消化系统|肠道|问题|食物

现在人们的生活节奏加快，不良的饮食结构，是导致消化系统疾病的主要因素。当身体上出现消化系统相关的症状时要引起警惕，以免悔恨终生。

文章图片
身体出现这几种情况要注意，可能是消化系统出现了问题！
【气体|消化系统出了问题，4个负面反馈，身体会接收到】1、周期性的腹泻或者腹胀
引起腹泻的因素有很多比如不洁性的饮食，精神压力过大受到了病毒感染腹部着凉等，这属于常见的症状而且治疗起来比较简单，期间多喝水即可。尽量多喝一些含有盐糖比较丰富的液体，若腹泻超过了三天一直没有好转，应该警惕腹腔疾病的可能性。腹胀是因为肠道里面的气体不能正常排出，从而让腹部有明显的不适感和饱胀感，患者需要警惕肠易激综合症，除了出现腹胀同时腰围会突然增加。
2、胃痉挛或者反酸
肠胃疾病所引起的胃痉挛疼痛是短暂的，一般一个小时左右就能缓解。若是胃痉挛持续反复发作，需要在医生的指导下选择药物来让肠道得到放松，缓解痉挛问题。反酸也就是胃酸反流到食道，患者的胸骨下方会有明显的烧灼感，此类人群必须控制体重，尽量不要喝碳酸饮料，吃完饭后不能直接躺在床上，睡觉时把头抬高。

文章图片
3、便秘
便秘不仅是肛肠疾病的一种，同时也反映了消化系统问题。大便干结所引起的便秘是因为胃肠道不能正常吸收水分所引起的，此类年轻人必须要多喝水，多吃富含膳食纤维的食物来软化大便，防止发生便秘。不可滥使用泻药，不然会产生耐药性，加重了便秘问题。
4、放屁太多
放屁时尴尬和羞耻的事情，尤其是吃了一些容易产气的食物比如大豆豆制品或者薯类等，这些食物进入肠道中，肠道里面的细菌会通过代谢的方式释放出大量的气体。尽量要减少长期食物的摄入，另外吃饭时要细嚼慢咽，不能一边吃饭一边说话，以免吞咽太多的空气。

文章图片
温馨提示
平时要保护好消化系统，吃饭的时候细嚼慢咽，避免有挑食和偏食的坏习惯。另外也不能暴饮暴食，在轻松愉快的状态下吃饭，注意饮食上的卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，吃饭的时候要专心致志。养成定时拉大便的好习惯，多喝水，多吃含水分丰富的蔬菜和水果，合理的补充益生菌来维持胃肠道菌群环境。