3、关节疼痛
很多高尿酸患者出现关节疼痛的时候 ， 总把它当做关节炎来治 ， 结果却发现怎么找治 ， 吃药都不管用 ， 最后知道是痛风发作引起的 。
准确而言 ， 就是身体内尿酸过高 ， 使体内尿酸物质沉积 ， 形成尿酸盐结晶 ， 并且会沉积在关节会甚至内 ， 时间越长 ， 沉积的数量越多 ， 就会导致血液不流通 ， 便会出现炎症 ， 称为“痛风” 。

稳定尿酸值 ， 日常勤做好这2事
1、补充稳定尿酸物质

2、补充水分
尿酸过高的人群 ， 平时应该注意多补充水分 ， 因为人身含水分大约为百分之70 。
研究表明 ， 一个健康的身体每天需要补充3000毫升的水分 ， 来促进身体新陈代谢功能 ， 并会使血液达到有效的循环 ， 从而来稀释尿酸 ， 排出体外 ， 才能降低尿酸 。
注意：勤补充温水 ， 切勿用饮料代替 。

参考文献：
【1】李鲁霞;50岁以上住院病人高尿酸血症的临床探讨[J
;中华风湿病学杂志;1999年04期
【心肌梗塞|数名院士联合呼吁：停止使用“1热水壶”，小心肾衰找上门，趁早扔】【2】刘湘源;;1447例老龄干部的高尿酸血症调查及分析[A
;中华医学会全国风湿病学年会论文汇编[C
;2003年

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