排骨|孩子身体虚弱但喜欢吃肉无肉不欢,多吃滋补菜,吃肉多补充营养高
新的一周又开始啦,时间飞快,11月也要结束了,仿佛11月的小雪节气就在昨天,但今天11月就要结束了,马上进入12月更加寒冷,2021年就剩最后1个月了!冬季的好天气也结束了,从昨晚就开始刮大风降温了,今天一早黄色暴雨,上班上学的人一定要做好防护,注意保暖!天气降温感冒的人又要变多了,全家上下抵抗力差的人一定要多补充营养,预防感冒!不仅要多穿衣服,还要注意饮食健康,多吃牛羊肉之类的暖身食物,瓜果蔬菜等含有维生素的食物,提高免疫力,今天开始降温蔬菜又要涨价了,但是为了我们的身体健康,再贵也要吃,毕竟身体才是革命的本钱!
今天介绍的这道菜就是辣炒排骨,不仅营养美味,滋溜冒油而且简单易学,一起来看看吧!
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猪排骨中含有大量的磷酸钙,骨胶原,骨黏蛋白,经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素,帮助孩子骨骼发育,预防老年人骨质疏松的发生。排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用,尤其适合在冬天吃,有利健康。
【 排骨|孩子身体虚弱但喜欢吃肉无肉不欢,多吃滋补菜,吃肉多补充营养高】
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排骨可以补中益气,健脾养胃,所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸,能有效预防孩子出现缺铁性贫血。
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排骨中含有丰富的铁,锌等元素,能有效强筋健骨,经常吃排骨还可以提高免疫力,增强抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪,常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素,有利身体和大脑发育。
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冬季忽冷忽热的黄色暴雨又回归了,家里的老人和孩子最不抗冻,又要有很多人感冒了,所以提前做好保护,注意保暖,多补充热量,增强抵抗力,今天介绍的就是冬季养生的最佳食补饮食,赶紧带着家里人一起补起来吧!
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