小雪节气已经结束啦,经过一晚上的降温,今天的最低气温直接下降到了零下5度,大家被冻的都不敢出门了!随着时间的不断流逝,小雪节气的结束,现在已经完全是冬天的感觉了,刚出门就被寒风给劝退了,所以,大家出门一定要注意保暖,特别是秋衣秋裤都要穿上,不能为了秋衣秋裤显胖就不穿哦!对了,今天的蔬菜价格又涨了,搞得好多人都不想买了,但是大家能为了省钱不吃蔬菜,还有牛羊肉再贵都要吃起来,增强免疫力才能防生病!
文章插图
今天介绍的这道“瘦身菜”就是茄子烧豆角不仅营养美味,而且含有丰富的营养物质,帮助女性排毒减肥,软化血管,淡斑抗皱防衰,一起来了解一下吧!豆角又被叫做豇豆,是一种常见的蔬菜,它不仅美味而且含有丰富的营养价值,有一定的减肥作用。豆角的热量是非常低的,且含有丰富的植物纤维,可以促进人体肠胃蠕动,帮助缓解便秘的发生。而且豆角中含有丰富的钾元素,帮助消除水肿,有利减肥瘦身。
文章插图
茄子有非常好的减肥作用,含有非常低的热量,纤维素含量却很高,但是在烧茄子的时候不要放太多的油,不然就会失去减肥的功效,反而适得其反。如果选择吃蒸茄子,那么茄子中丰富的膳食纤维,有效促进肠胃蠕动,帮助减肥瘦身。茄子中含有丰富的维生素P,这种物质能有效增强人体细胞健康的黏着力,增强人体血管的弹性,防止血管破裂出血,维持心脑血管健康。茄子中含有丰富的维生素E,维生素E有一定的抗氧化作用,常吃茄子能帮助女性淡斑祛皱,延缓衰老。
文章插图
小雪节气结束,感冒的多发期也已经到来,冬季养生最重要的就是饮食方式,特别是家里有老人孩子的,一定要注意保暖,多吃点滋补菜,补中益气,增强体热不怕冷!=
- 排毒|女性要排毒,推荐多吃4种食物,养护皮肤,祛皱美容,血管更通畅
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 心脑血管|大荔中医医院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的称赞
- 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”,你知道吗?
- 橙子是高血脂的发物吗?滋养血管,牢记“三吃、四不吃”
- 苹果|冬季最应该吃的水果,苹果和梨都不如它,4元1斤,多给老人孩子吃
- 清理血管|高血脂的“劲敌”被找到,并非山楂,若你爱吃,血脂或乖乖降下来
- 血管|高血脂的“特效药”被发现,每天吃一点,血管通畅,血脂轻松降
- 冬季突发心梗,8种自救方法,哪种才是正确做法?为家人转存
- 补充|血糖的“抑制器”已找到,并非木耳,若你爱吃,血管或洁净如初