清热解毒|女性不妨多吃4种食物,补充营养、滋补身体,有益健康
女性不妨多吃4种食物,补充营养、滋补身体,有益健康蒜苗
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蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌排毒,增强体质作用,蒜苗还具有明显的降血脂及预防血管疾病的作用。苦瓜
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苦瓜是夏日清热解毒、排毒消脂的必备良品。苦瓜不仅是清热解毒,防暑降温的功效,并且其富含维生素c,能够使皮肤起到防皱抗老、美容养颜的功效。但由于其味道苦涩,很多人难以接受,推荐大家凉拌苦瓜,这样既能完美的保留苦瓜的营养成分,放一些佐料后味道也不会那么难以入口。仙人掌果
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仙人掌果是一种美容功效特别出色的水果,它含有多种维生素和矿物质,以及大量的胡萝卜素,这些物质能加快人体皮肤细胞组织的代谢,也能提高它们的机能,可以延缓衰老。女性平时食用,还能起到滋养肌肤、润肤美容的重要作用。梨
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梨是一种营养丰富、多汁、少渣的水果,被称为天然矿泉水。含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热排毒、消除疲劳、润肺去燥等功能,最适宜发热和有内热的人食用。
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