艾叶油|女性多吃以下食物，刮油减肥，水嫩肌肤，减皱抗衰老，越吃越年轻

女性多吃以下食物，刮油减肥，水嫩肌肤，减皱抗衰老，越吃越年轻

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莼菜莼菜，听过的小伙伴估计不多，莼菜的外形看起来特别像茶叶，营养价值极高，莼菜中含有天然的胶质，对皮肤粗糙，暗黄的人特别有好处，能够使皮肤细腻白皙有弹性，莼菜刮油效果也很好，常吃能很好的促进胃肠蠕动，排出体内垃圾，多吃也不会发胖，是老少适宜的一道菜。

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莲藕莲藕是大家生活中很常见的食材，很多人都喜欢吃，不仅是因为莲藕口感清脆，还因为它的营养价值比较高。莲藕中的膳食纤维，有着清除毒素，排宿便等作用，还可以防止便秘，莲藕还富含铁质，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

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艾叶艾叶是野外一种非常普遍的植物，它的叶片是一种非常不错的野菜，很多人喜欢将它拿来制作成艾叶粑粑，在端午节的时候吃。艾叶里面富含大量的艾叶油、维生素C、反式苇醇、Ⅰ-α-松油醇、β-丁香烯、藏茴香酮等物质，这些成分对女人有很好的滋阴效果，可以起到美白抗衰的作用，因此女人平时可以吃一些。

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番茄番茄在我们生活中既是一种水果，同时也是一种蔬菜，用它来烧汤喝，非常的酸爽，具有很好的开胃和促进食欲作用。番茄里面含有丰富的维生素以及磷、铁等元素，这些成分具有非常好补血效果，因此女人平时可以多吃一些番茄。（图片来源于网络）