48岁女子血糖从8.9降到5.1，医生提醒：2物是天然胰岛素，可多吃随着生活水平的提高

随着生活水平的提高，糖尿病的发病率越来越普遍，已经达到了1/10左右。如今糖尿病作为我国一种高发的慢性疾病，严重威胁着人体的生命健康。
数据显示，在我国13多亿人口中，大约有4,000万至6,000万糖尿病患者，潜在的糖尿病患者大约有4~5亿。每年我国属于糖尿病的患者超过100多万，而国内糖尿病的诊断率高达30% 。

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近年来，我国新发的糖尿病患者呈现出两大特点，一是老年人和年轻人增多，二是农村糖尿病患者增多，城乡差距比过去缩小。但目前我国糖尿病患病率依然呈上升的趋势，防治挑战非常严峻。
48岁女子血糖从8.9降到5.1
48岁的刘大姐，是一家保洁公司的清洁员，生活中的她很注意自己的饮食和生活规律，平时下班后就去广场跳跳广场舞和小伙伴们拉拉家常，小日子很是滋润。

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但是近段时间的刘大姐，突然觉得自己的视力下降，看东西变得模糊，而且体重也越来越轻。有养生习惯的她觉得这是一种不好的现象，于是去到了医院检查，结果表明刘大姐患上了高血糖，血糖值高达8.9mmol/L ，医生告诉刘大姐，如果再不好好控制血糖，容易患上糖尿病。

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回家后的她到处打听可以降血糖的办法，仅用了半年时间，刘大姐的血糖就从8.9降到了5.1 ，就连医生都连连称赞，医生表示：刘大姐降血糖的办法值得很多人借鉴。
医生：3物是“天然胰岛素” ，可多吃
1、苦瓜：苦瓜富含丰富的蛋白质，碳水化合物等成分，还有丰富的钾，钠，磷，胡萝卜素等营养成分，能够满足人体所需的各种营养。
苦瓜中的有效成分还能起到抑制细胞的癌变和促进突变细胞的复原，能起到一定的抗癌功效。

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主观不管是清炒煲汤，榨汁还是凉拌，都可以起到降血糖的功效，因为苦瓜中含有苦瓜苷和类似胰岛素的物质，可以在降血糖方面起到很好的作用。
2、大蒜：大蒜不仅是厨房中最平常的食材，也是一种调味品，更是一个很好的保健食物。
大蒜具有调节胰岛素降低血糖的功效，大蒜中的硒元素较多，摄入体内可以降低人体胰岛素的下降，对血糖有调节功效，糖尿病患者多食用大蒜有助于调节胰岛素降低血糖。

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大蒜含有抗炎灭菌的功效，对于患有呼吸道和消化道感染的患者，吃大蒜能够杀菌抗炎。
【48岁女子血糖从8.9降到5.1，医生提醒：2物是天然胰岛素，可多吃】3、紫菜：菜富含蛋白质，多糖，脂肪，维生素及各种矿物质，不仅营养丰富，还能入药，被誉为“最理想的营养佳品” 。

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紫菜能起到很好的降血糖功效，研究表明，紫菜中的各种元素可以降低血清、胆固醇的总含量，对于患有高血糖的患者而言，平时可以多吃一些紫菜，有利于血糖的控制。
高血糖的危害
1、诱发糖尿病：糖尿病都是从血糖高引起的，长期的高血糖得不到控制，会导致体内的胰岛功能下降，出现胰岛素分泌不足等情况，严重的话就会诱发糖尿病，如果出现血糖高的病症，一定要及时就医和吃药控制。