菠菜|女性不想老太快,常吃此菜,改善气色,皮肤细腻光滑,不显老

女性不想老太快,常吃此菜,改善气色,皮肤细腻光滑,不显老
菠菜耐热力强,产量高,适宜春季、夏季或晚秋栽培,中国北方也有冬季播种、来春收获的,俗称埋头菠菜。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富的维生素 C、胡萝卜素、蛋白质、铁、钙、磷等,除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。



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如何选购:
菠菜|女性不想老太快,常吃此菜,改善气色,皮肤细腻光滑,不显老】在选择菠菜是要看菜梗,选择菜梗比较短的为宜,还有看其叶子是否张开,而起叶皮表面要够宽,叶柄则越短越好,如果有发黄的叶片,或者看起来也就淹掉的菠菜不宜购买。



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大家喜欢吃菠菜吗?
(图片来自于网络)