垃圾食物名单被揪出，许多人还当摄生食物吃，或“挖空”肝脏，伤身体

“垃圾食物”只从这个名字上就能看出，这一类食品对身体健康有害，应该要少吃。可生活中，有不少人会误将一些垃圾食物当作是健康、摄生的食品，由于常吃而对身体造成损伤，或加重身体原有的疾病，好比肝病。

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案例：
48岁的老郑，是一位肝炎患者，自从患病以来，他一直都秉持着多吃健康、营养食品的原则。可最近，他却因常吃的“摄生食物”使得肝病恶化了。
据老郑说，他从几个月前就时不时腹泻、腹痛，当时他认为是小毛病，也没多在意。可之后，他的腹痛情况加重，到病院检查竟查出了肝硬化。
而后续医生为老郑治疗时，询问了他之前的饮食，分析后以为他吃的一些所谓摄生食物，实在本质和垃圾食物没两样，所以才会促使肝炎加重。

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垃圾食物名单被揪出，许多人还当摄生食物吃，或“挖空”肝脏，伤身体
【垃圾食物名单被揪出，许多人还当摄生食物吃，或“挖空”肝脏，伤身体】1、乳酸菌饮料
有一些人以为乳酸菌饮品很健康，但实在这类饮品中的营养成分很少，基本上都是水、糖。并且，糖含量还相称的高，每100g的含糖量在15g以上。而肝病患者摄入过量的糖也会增加其负担，导致肝脏频繁的工作，带来损伤。
2、腊肉
腊肉这一类深加工肉食，其中含有较多的盐分，本就会增加肝部的工作量。而且，腊肉在熏制时，还轻易产生亚硝胺、多环芳烃等有害物质，这类物质具有致癌性，会加速肝细胞病变，导致肝脏受损情况加重。

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此外，肝病患者平时还要留意以下这些事
1、避免熬夜，熬夜会影响肝脏的血流量，不仅会导致肝功能降低，还会影响肝脏的修复；
2、禁止饮酒，酒精摄入过量，会损伤肝脏，加速酒精肝的患病可能；
3、阔别变质食品，变质食品中轻易滋生黄曲霉素，会”加重肝部的受损；

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若想保护肝脏，日常坚持这2事，能促进肝病调节
1、增补营养

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“垃圾食物”只从这个名字上就能看出，这一类食品对身体健康有害，应该要少吃。可生活中，有不少人会误将一些垃圾食物当作是健康、摄生的食品，由于常吃而对身体造成损伤，或加重身体原有的疾病，好比肝病。

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案例：
48岁的老郑，是一位肝炎患者，自从患病以来，他一直都秉持着多吃健康、营养食品的原则。可最近，他却因常吃的“摄生食物”使得肝病恶化了。
据老郑说，他从几个月前就时不时腹泻、腹痛，当时他认为是小毛病，也没多在意。可之后，他的腹痛情况加重，到病院检查竟查出了肝硬化。
而后续医生为老郑治疗时，询问了他之前的饮食，分析后以为他吃的一些所谓摄生食物，实在本质和垃圾食物没两样，所以才会促使肝炎加重。

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