女性152~176cm标准体重对照表，不妨自测一下，或许你并( 二 ) 现在生活水平大大提高

喝水需要遵循中国营养学会的居民膳食指南，推荐成人一天的进水量在1500mL~1700mL之间即可，如果饮水过多，可能会诱发水肿，甚至会造成原本有基础代谢疾病患者出现肾病。

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女性想要减肥，在平时应该改掉个2坏习惯
第一：熬夜
熬夜是会容易导致身体发胖的，因为经常性的熬夜，会造成作息不规律、身体虚弱，还会造成消化不良，新陈代谢缓慢。
所以就会导致食物无法及时的消化，营养无法分配到体内，就会出现肥胖的症状发生，所以大家一定要尽量的少熬夜。
第二：不吃早餐
不吃早餐，对人体是有很多不好的方面的，不吃早餐势必会造成人体基础代谢率的降低，基础代谢率降低，一旦有饮食冒进或者运动减少，就可能会引起肥胖。
【女性152~176cm标准体重对照表，不妨自测一下，或许你并】所以减肥患者，不要选择不吃早餐来进行减肥，这样可能对减肥不利，甚至会出现严重的反弹，减肥要控制全天的总热量，但也需要日三餐，只要控制好分寸就好。

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