杂粮炒饭|减肥不是饿肚子，主食这样吃，营养丰富，低脂健康】


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【烹饪小贴士】：1、杂粮饭是提前做好的，里面有黑米，红米和大米，大家还可以根据自己的喜好来搭配。2、炒鸡蛋的时候尽量碎一些，也可以炒好的鸡蛋盛出来，用铲子将鸡蛋铲成小块。3、食材大家可以根据自己的口味和喜好来任意搭配，也可以加入一些虾仁或者玉米粒之类的食材。

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