肾病越来越多，都是自来水惹的祸？提醒：真正伤肾的是这5种行为肾病

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【肾病越来越多，都是自来水惹的祸？提醒：真正伤肾的是这5种行为】

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为了身体健康，大家都知道每天要喝够八杯白开水，而电热水壶几乎是家家必备的电器之一。想喝水了就用电热水壶烧上一壶，可以说再方便不过了。
但近来网上却出现此类传闻：“电热水壶烧的水重金属超标，经常喝会致癌！”
一听这个传闻很多人慌了，不知道家里的电热水壶还能不能用，不用不方便，用了又不放心。
那电热水壶烧的水，到底安全不安全？小艾这就和大家详细聊一下。

一、电热水壶烧的水，重金属超标还致癌？传言称不锈钢电热水壶中含有锰元素，烧水的过程中会析出锰元素，长期喝这种水会导致锰元素超标，从而损伤人体神经，甚至产生致癌风险，那事实真的是这样吗？
北京化工大学材料科学与工程学院教授熊金平指出：虽然不锈钢电热水壶里面含有锰元素，但烧水的过程很难溶解出来。即便持续反复煮沸1000小时以上，析出的锰元素也是离子形式的，对人体的影响很小，并没有致癌风险。
为了安全着想，电热水壶一定要购买符合国家标准的正规产品。

熊金平教授提醒：市面上的电热水壶可分为玻璃、不锈钢、陶瓷等不同材质的。

购买不锈钢电热水壶时要尽量选择带有“食品接触用”字样或“执行标准GB9684-2011”字样的；
玻璃电热水壶尽量选择高硼硅玻璃制作的电热水壶，这种水壶性能相对稳定；
购买陶瓷电热水壶时，尽量选择内壁无图案、无颜色的。

湖南省科学技术协会调研宣传工作部副部长李南南指出：电热水壶煮的水可以放心喝，真正要少喝的是过烫的水、生水及饮水机里超过7天的水。

二、肾病越来越多，都是自来水惹的祸？据最新流行病学调查显示，我国慢性肾病发病率是10.8% ，慢性肾病患者高达1.2亿人，也就意味着平均每十个人中就有一人患有慢性肾病。
不少人认为，我国肾病越来越多是自来水惹的祸，还有说法称硬水会导致肾结石......
美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士云无心指出：水的硬度主要与其中的钙、镁浓度有关，我国自来水的国家标准是总硬度不超过450毫克，即便每天喝两升高硬度的水，也不会钙超标。
而且，有些钙镁离子还会在烧开后变成水垢，因此无需担心正常喝水会得肾结石，无论是软水、硬水还是纯净水，只要其他的指标合格，对健康的影响并不大。

三、真正伤肾的是这5种行为，尽量少做南方医科大学南方医院肾内科主任医师梁敏提醒：真正伤肾的是下面这五种行为，平常尽量要少做。
经常熬夜：经常熬夜会伤肾，因此平常一定要保证睡眠充足，尽量在11点前上床睡觉。
经常憋尿：经常憋尿的行为，会导致尿液感染，危害到肾脏，因此有尿就要及时排出去。

长期久坐：久坐的行为会压迫到膀胱经，从而导致膀胱经气血不畅，进一步危害肾脏健康。