要想延缓朽迈日常，多吃5种含花青素的食品，不妨参考下

对于哪个阶段的女性来说，都但愿自己漂亮一点，而且等到女性到了35周岁就会增加一条但愿，就是但愿自己老得慢一点，让自己的脸上皱纹消失，没有岁月的痕迹。但是基本上女性过了35岁以后，身体的状态就开始不如以前，而且脸上的皱纹会慢慢漫步全脸，那么我们就要面对现实。

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所以说女性到了35周岁以后一定要留意自己保养，可以从饮食方面进行改善，通过日常吃5种含化性素的食品，这样可以让自己延缓朽迈才能让自己变得更加年青。详细是哪5种食品呢下面就来给大家先容一下。

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2、紫甘蓝
这当然是一种实用价值较高的蔬菜，其里面含有胡萝卜素，维生素C ，钙类，磷类，膳食纤维等。可以满意人们日常的营养需求，另外紫甘蓝还具有花青素具有一定的抗氧化作用减少人的朽迈。另外里面的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，让体内更好的排毒使皮肤看起来光滑细腻。

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3、紫茄子
茄子含维生素A、B1、B2、C和P ，更含蛋白质和钙质能够满意人们日常的需求，另外茄子中含有大量的花青素是很好的抗氧化功能。
建议人们在日常吃茄子可以选择装着吃，炒着吃，烧着吃。

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对于哪个阶段的女性来说，都但愿自己漂亮一点，而且等到女性到了35周岁就会增加一条但愿，就是但愿自己老得慢一点，让自己的脸上皱纹消失，没有岁月的痕迹。但是基本上女性过了35岁以后，身体的状态就开始不如以前，而且脸上的皱纹会慢慢漫步全脸，那么我们就要面对现实。

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【要想延缓朽迈日常，多吃5种含花青素的食品，不妨参考下】所以说女性到了35周岁以后一定要留意自己保养，可以从饮食方面进行改善，通过日常吃5种含化性素的食品，这样可以让自己延缓朽迈才能让自己变得更加年青。详细是哪5种食品呢下面就来给大家先容一下。

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