【主料】：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克 。
【配料】：冰糖适量 。
【制作方法】：
(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟 。
(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎 。
(3)牛奶放入洗净的粳米，熬成粥状 。
(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可 。
菠莱猪肝汤
【主料】：菠菜250g、猪肝100g 。
【配料】：盐、味精 。
【制作方法】：
(1)菠菜洗净切节、猪肝洗净切片 。
(2)炒锅置旺火上，加水烧沸、下猪肝、菠菜煮熟，加油、盐、味精调味 。
气色不好吃什么?借鉴“5+5模式”，养出红润气色，遇见最美的自己 。女人，该补气血啦!

• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 肝胆疾病|女性晚上当零食吃几颗，美肤淡斑，大肚子也平了，越来越年轻
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 人们身体缺乏营养脸上一点气色都没有，多吃家常菜，补血养肝
• 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快
• 蛋白肉|女性常吃以下食物，可减脂瘦身，清理身体垃圾毒素，不妨试试
• 绝经年龄|女性绝经越晚越好？正常绝经年龄是多少？绝经晚或是激素出问题
• 复发|妇产科专家：女性妇科炎症复发，5种食物少吃，妇科炎症容易恶化