葡萄糖|身体4个表现，可能血糖已经很高了！别不重视降低|作用|检测|血糖|身体|长白

血糖，说白了，就是血液中的葡萄糖含量。我们日常检测血糖，通常会检测空腹血糖和餐后血糖，为何会检测两遍呢？因为它们本身是有不同意义的。

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空腹血糖代表的是人体的基础血糖值，空腹血糖的检测结果如果为高血糖，即高于6.1mmol/L ，即说明受试者的基础血糖确实较高，证明患者的胰岛功能已经发生了一定程度的损害，且并非由于进食引起。
餐后血糖其实反映的是我们的''糖负荷''能力。如果你的餐后2小时高于7.8 mmol/L ，说明你的胰岛功能已经发生了相当程度的损害。
身体4个表现都在说明一件事：你的血糖已经很高了！别不重视

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表现1：皮肤瘙痒
血糖高，也就是血液中的葡萄糖含量高，在出汗时，多余的葡萄糖会跟着排出到皮肤上，这种葡萄糖和皮肤接触后，就会使皮肤产生瘙痒感。
如果你经常感觉皮肤莫名瘙痒，且无法根除，应注意是血糖升高，及时就医查看。

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表现2：舌头干燥
健康的情况下，人体的口腔是处于湿润的状态，舌头也是湿润，有光泽的。
而早起的高血糖患者，会经常出现口干，舌头干燥少津的表现。
主要就是血糖升高高，渗透压大，使本应在舌体的津液渗回血管，就会出现这样的情况。
如经常感觉，舌头干燥，口干，口渴等，尽早的检测一下血糖值。

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表现3：饭后犯困、无力
饭后血糖过高，就会抑制食欲素的分泌，导致食欲素水平下降，引起大脑能量供给不足，出现犯困的情况发生。
人一饿，就会没有力气，血糖高的患者，即使是吃了饭，还是没有力气。
这是因为血糖高的人，身体利用葡萄糖的能力下降，身体得不到足够的能量，即使及时补充，也无法供给细胞，人就会感觉没有力气。

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表现4：手脚发麻、疼痛
临床上， 40%的糖尿病人都会有手脚发麻的情况，这也是最明显的变化之一。
因为我们身体的神经系统对血糖很敏感，高血糖会逐渐损伤神经及血管，尤其是下肢神经，致使末梢神经出现病变，导致手脚发麻、干裂、甚至是坏死。
另外，高血糖还会伴随着脚趾疼痛、灼热感的现象，尤其在夜间，疼痛会更加明显。
血糖飙升，莫慌，吃三种食物、喝三杯茶水、做好三件事，快速稳住血糖
吃三种食物：

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1、苹果
苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。
苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。
苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。

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2、洋葱
洋葱味甘，辛，性微温，与葱，蒜性味相近，具有健胃，增进食欲，行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。