月经不调的原因及食疗方大全最有效的食疗方法( 二 ) 月经不调|原因|疗方|大全

【剂量服法】　早晚二次分服。
【注释】　本食疗方对血寒引起的月经延后、月经过少、闭经等尤为适宜。
当归生姜羊肉汤
【食物组成】　羊瘦肉三百克，当归十五克，生姜四百五十克，大茴香、桂皮各适量。
【制法】　先将当归、生姜分别拣杂，洗净，晾干或晒干，切成片，同放入纱布袋中，扎紧袋口，备用。将羊肉洗净，入沸水锅焯一下，清水中过凉。切成羊肉小块或羊肉片，与当归、生姜药袋同放入砂锅，加入大茴香、桂皮及清水适量，先用大火煮沸。烹入料酒。改用小火焖煮至羊肉熟烂如酥，取出药袋，滤尽药汁，食疗，捞出大茴香、桂皮，加精盐，味精、五香粉，拌和均匀即成。
【剂量服法】　佐餐当菜，随意服食，当日吃完。
【注释】　此方源出张仲景名方，适用于血寒及气血虚寒引起的月经延后、量少、痛经。
气虚型：经行超前、量多、舌淡，神疲乏力，气短懒言，舌淡，脉细缓。
食疗原则：补气摄血。
食物宜忌：宜食牛肉、猪肉、火腿、兔肉、鸡蛋、鹌鹑、鸽肉、黄鳝、黄豆、龙眼肉、红枣、人参、黄耆等食物及药食兼用品。忌食生萝卜、槟榔及生冷瓜果、冷饮。
食疗验方：
五元全鸡
【食物组成】　净母鸡一只(重约一千克)，龙眼肉十五克，荔枝肉十五克。黑枣十五克，莲子肉十五克，枸杞子十五克，红糖三十克。
【制法】　先将净母鸡洗净，入沸水锅焯一下，使其腹部朝上放往大碗中，待用。将龙眼肉、荔枝肉、黑枣(去核)、莲子肉、枸杞子择洗干净，分放在鸡腹及蒸碗的四周。匀放红糖，加清水适量，并加葱花、姜末、料酒、精盐、味精、放入蒸笼，上笼蒸二小时，待鸡肉酥烂，取出，撒上胡椒粉即成。
【剂量服法】　佐餐当菜，随意服食，吃鸡肉，嚼食龙眼肉，荔枝肉、枣肉、莲子肉、枸杞子。
【注释】　本食疗方对气虚所引起的月经延后、月经过少尤为适宜。
人参砂锅鸡
【食物组成】　嫩母鸡一只(重约一千五百克)，白参三克。
【制法】　先将人参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片或研成极捆末。将母鸡宰杀，去毛、爪及内脏，放入沸水锅中焯透，捞出，洗净，控净水，放入煨煲的砂锅，加高汤(或清水)适量，以淹没鸡身为度，待用。另锅置火上，加植物油烧至六成热。加葱花、姜末翻炒出香，倒入砂锅，大火煮沸，烹入料酒，改用小火煨煲一.五小时，待鸡肉酥烂，加白参片(或参末)、精盐、味精。拌和均均，再煨煲至沸，即成。
【剂量服法】　佐餐当菜，吃鸡肉，饮汤汁，嚼食人参片。
【注释】　本食疗方对气虚引起的月经延后、月经过少尤为适宜。
血虚型：经行后期、量少、色淡、质稀、无血块，面色萎黄，头昏，目花，心悸，舌淡红、苔薄，脉细弱。
食疗原则：益气，养血，调经。
食物宜忌：宜食龙眼肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、阿胶、桑槐子、葡萄、黑芝麻、猪肝、羊肝、菠菜、猪血、鸭血等食物。忌食生冷、油腻食物及白酒。
食疗验方：
阿胶粥
【食物组成】　阿胶末三十克，糯米一百克。
【月经不调的原因及食疗方大全最有效的食疗方法】【制法】　先将糯米淘洗干净，放入砂锅，加水煨煮成稀稠粥，粥将成时，调入阿胶末，拌和均匀，再用小火煨煮十分钟即成。
【剂量服法】　早晚二次分服。
【注释】　本食疗方对血虚引起的月经延后、月经过少尤为适宜。
灵芝猪肝
【食物组成】　猪肝二百五十克，灵芝十克，黑木耳(干品)五克，净青菜一百克。