不想身体变胖要多吃这些食物，预防肥胖滋养肌肤，气色更红润大雪结束后

【不想身体变胖要多吃这些食物，预防肥胖滋养肌肤，气色更红润】大雪结束后，气温开始骤降，每天早晚都有风，于是我们正式开始了秋天的度过。秋分过后，每天凉爽干燥。孩子要注意保暖，减少干燥。天气越来越冷了。为了庆祝即将到来的国庆节，孩子们每天努力学习，努力在月考中取得好成绩。所以，孩子在学校要尽量保暖，预防感冒！孩子要在开学前保持好身材，闭上嘴，张开腿，苗条自信！如果你不想变胖，多吃点食物，防止早衰，滋养皮肤，让你看起来更红润。

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杭白菊含有蛋白质、高膳食纤维、完整的钙、磷、锌、铜等微量元素，维生素B1、B2、烟酸，以及芳樟醇、胆碱、酒石酸、苦素等化学物质，能清热解毒，缓解疲劳。菊花还富含胡萝卜素、维生素C、钾盐、钙盐等。对防治贫血、维持人体正常生理活动、促进生长发育、解暑保健有很好的作用。

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黑芝麻是一种食物。黑芝麻除了作为配料食用外，还有很好的保健作用。黑芝麻中富含的维生素E具有很强的抗氧化活性，可以减少自由基的产生，消除衰老代谢产物。因此，吃黑芝麻可以滋润皮肤。黑芝麻能有效促进头发中黑色素的合成，解毒抗衰，清理肠胃垃圾。

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黄瓜，又称黄瓜，是张骞出使西域带回中国的一种果蔬。它被认为是一种减肥食品。黄瓜营养丰富，富含维生素、黄瓜酶、胶质、果酸等成分。我们吃的时候，它有润肠通便的功效，还有清热解渴、利尿排毒、美容养颜、延缓衰老的功效。是女性朋友的健康蔬菜。