|这6件“吸阳”事，男人要尽量避免，为了健康幸福，早做了解

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阳气损失过多，则阴寒内生，出现面白形寒，脘腹冷痛，吃一点凉的可能就会拉肚子。所以以下的这些损阳行为，一定要少做了。

这6件“吸阳”事，男人要尽量避免，为了健康幸福，早做了解【|这6件“吸阳”事，男人要尽量避免，为了健康幸福，早做了解】一、熬夜
常年的熬夜，半夜两三点才睡觉，长期过度晚睡，阳气不能收敛，就会耗损气血。
二、运动方式不当
长期大量出汗，阳气外散，阴雨天，还在户外夜跑以及健身，这些都会消耗体内的阳气。

三、过于懒惰，久坐
动为阳，静为阴，只有常运动气血才能够通畅不堵。
四、过度疲劳
当身体过于疲惫时，阳气就会耗损。

五、贪凉，不注意保暖
经常会早起洗头、洗澡，另外一个经常吃一些生冷寒凉的水果和饮料，天气冷了，也不注意保暖。
六、心情抑郁，阳气升发不畅。

男性朋友如何补足体内的阳气，增强活力？肾阳为五脏，阳气的根本，肾阳一旦虚了之后，我们身体内部，就像自然界，缺少阳光了。那么万物生长靠太阳，所以来说当我们肾阳虚的时候，我们身体就会出现大的健康问题，有句古话“得阳者生，失阳者亡” ，就是这个道理。
那么肾阳虚了，我们到底该怎么办呢？一定要掌握以下重要的几个原则：
第一点，就是一定要记住阳，它是一位，补阳的时候一定要阴中求阳。
第二点，我们人体五脏之间是牵一发而动全身的，那阳气主要藏在肾里，肾阳虚了，记住一定要健脾，因为脾主运化，靠肾阳来给他温煦。那么肾阳虚了，脾也就虚了，脾虚了，你补进去的东西它能吸收吗？不能吸收，所以来说一定要健脾胃，在补肾阳的同时，我们要健脾胃。
第三点，我们还要疏肝。为啥疏肝？因为在中医上来讲，肝主升发，肝为我们阳气的开关，你得把阳气的开关给打开。

第四点，我们如何才能够达到事半功倍？
第五点，补肾阳，它是一个循序渐进的过程。这个肾阳它是冬日的暖阳，不是夏天的烈火，所以来说要小火炖、小火煲，一定要坚持，持之以恒才能够收效。