12、甘蔗
归肺、胃经 ， 味甘而性凉的青皮甘蔗 ， 是清肺热的最佳食品之一 。除了丰富的糖分和水分外 ， 还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质 ， 在南方人们习惯用它来煲制各种糖水 ， 清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来 。
【秋冬肌肤干燥 多吃12种保湿水果】在秋冬季节 ， 有针对性地选购并食用水果 ， 可以达到滋养的功效 。
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