会吃的人最健康，不妨多吃3种食物，营养丰富、滋补身体！
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1、黄桃黄桃富含多种维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润，所以能够清除体内的自由基，可以抗衰老，而维生素能够让皮肤红润，食用黄桃可以养颜美容，排毒养颜、补益身体，身体棒棒哒。
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2、牛油果说起牛油果，相信很多人都是知道的，但是也不能全盘肯定，牛油果是我们经常见的一种水果，营养价值非常高，深受人们的喜爱，排毒养颜、补血益气，好处多多。
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3、土豆土豆含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，美容养颜，皮肤细腻，能延缓衰老速度。
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