筋膜枪怎么挑选？康复训练师心血总结一文搞定怎么选 _健康小知识

筋膜枪怎么挑选？大家需要注意的一点是，务必选择专业实力强的品牌，一些贴牌货会依靠低价、颜值、明星代言等吸引用户，使用不适合自身肌肉的非专业筋膜枪，不仅做不到缓解身体的疲劳感，还会有损伤肌肉的风险！郝成作为从业10年的康复训练师，平时接触过的筋膜枪也有几十款（下图是其中一部分），今天就结合我多年来的工作经验，来跟大家分享一款符合自身肌肉的筋膜枪到底应该怎么选，并奉上几款我亲测好用又实在的筋膜枪，帮大家避开那些伤肌肉的坑货！

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一把好的筋膜枪可以帮助我们缓解工作生活中肌肉的酸痛、疲劳。对健身的人来说，可以在运动前更好地帮助热身，防止运动中肌肉拉伤，以及运动后的乳酸分解，让肌肉的快速恢复。同时针对长期伏案工作缺乏运动的人群，还能很好地避免出现肌肉纤维化和肌肉萎缩等问题！

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使用筋膜枪的好处固然很多，但是一款适合自己的筋膜枪怎么挑选？下面特意为大家分享一波选购技巧，帮大家选到适合自己的款式：
1.要选择震幅大的。
振幅是筋膜枪选购筋膜枪很重要的核心元素，普通人群选择8—10mm已经够用，振幅深，容易造成肌肉损失，健身人士选择10-13比较合适，可以击打到肌肉深处。
2.握持感要舒适。
握持感也是不可忽视因素，特别是大枪，很多筋膜枪的手部设计得很粗，拿起来一点不好拿，使用感差不说，拿久了手腕会非常累，还有酸痛的感觉。
3.推力并非越大越好。
一般普通人群选择10kg-20kg已经足够按摩使用，如果选择的推力超过自己肌肉的承受能力，就有可能因为击打力度过深，造成肌肉撕裂酸痛！

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4.噪音尽量选小的。
比较理想的数值是小于60dB ，噪音太大说明内部结构优化不佳，影响了整体的体验感不说还会有损伤听力神经的风险。
5.低价产品慎选。
很多商家为了突显性价比，会使用劣质的电机、转动轴作为原件从而导致了整个机子击打精准度低容易损伤肌肉并且机子使用寿命也短。
筋膜枪怎么挑选?看完以上的选购技巧，对筋膜枪的选购方式还有些疑问的朋友，下面为大家奉上几款各具特色的机型推荐，他们都拥有着自己的优势，大家可自行做个参照对比：
第一款：AGVIEE未野筋膜枪
产品特点：地表最强性能肌肉损伤率最低，媲美千元级产品！

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哪个牌子的筋膜枪好用？我使用未野筋膜枪很久以来，各项体验感都极好，优先推荐给大家。 AGVIEE未野因为是极限运动品牌，他们对发烧性能、安全不伤肌肉要求极高！他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多权威运动媒体誉是筋膜枪中的性能天花板！关键优势在于动力推荐刚猛，性能拔尖，且实现肌肉损伤率国内最低！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！
未野是公认的“发烧性能与不伤肌肉”专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供相关马达技术解决方案。市场上的品牌为了竞争不断叠加功能、追求轻便，牺牲性能和品质，打价格战，导致产品臃肿，性能差，伤肌肉！增加功能、打价格战对我们国内企业来说很简单，但是要做到严苛的极致性能却很难，对技术、研发有很高的要求！