除了多吃苹果，四种食物也能让你成为“窈窕淑女” _健康小知识

随着大环境的改变，现在早已不是以杨贵妃为美的时代了，每个女生都希望自己变得很瘦，以瘦为美，但是减肥并不是一件容易的事情，很多人每天都会喊着减肥的口号，吃吃喝喝，体重是一点都没变。

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有人说，自己喝口水都会变胖，真的是太惨了，尝试了很多次，都没有减肥成功，那么减肥就真的这么难吗?其实并不是，可能是你在减肥的时候没有掌握好方法。很多人都是通过不吃饭来减肥的，虽然体重暂时降下来了，身体也跟着一起垮掉了。我们在减肥的过程当中，也要注重食物的摄入，比如多吃一些水果也是有利于减肥的。
最常见的，大家都知道苹果是燃脂水果，具有减肥水果之王的称号，它含有果胶，纤维素，维生素等营养物质，可以起到很好的降脂作用，加速身体的新陈代谢，减少脂肪的产生。同时，苹果也有很丰富的含钙量，防止身体发生水肿，它里面含有果胶的成分，可以降低人体对胆固醇的吸收，预防体内的脂肪凝聚。

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苹果的性比价非常的高，在生活中很是常见，经常吃的话还可以让皮肤更加的细腻有光泽，而且还可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入量，同时苹果的热量很低，水分充足，减肥的时候不妨多吃一些苹果。
那么，水果当中除了苹果，还有什么水果可以有利于减肥？
水果一：橙子
橙子营养丰富，皮薄多汁，富含大量的维生素C ，很受女孩子的喜欢，酸酸甜甜的。因为橙子是一种多纤维、低卡路里的水果，可以代替很多的甜点。如果减肥时期想要吃甜食的女性朋友们，可以通过吃橙子来满足对甜食的需求。经常吃橙子可以清理肠胃的垃圾，排出身体的毒素，帮助人类排便，也可以消除水肿，所以也是很适合减肥女性食用的。
水果二：木瓜
木瓜的水分是很高的，但是它的热量很低，里面含有很多种氨基酸，其中的色氨酸和赖氨酸是人体所必须的。木瓜含有非常高的维生素A和维生素C ，能够维持身体健康，同时它还可以溶解脂肪，将脂肪变成对身体有益的脂肪酸。木瓜也很适合消化功能不好的人群，帮助食物消化，虽然它有减肥的效果，但是不能多吃，因为含糖量还是很高的。

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水果三：火龙果
火龙果也是具有减肥的功能，能够帮助解决便秘问题，改善贫血，补充人体所需的维生素，同时也含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动。但是火龙果只适合低血糖减肥人群，因为它的含糖量很高，会提高血糖。
水果四：百香果
百香果是一种很常见的水果，含有丰富的维生素C ，可以清咽润喉，化痰止咳，同时对减肥也是有很好的效果的。人们吃了百香果之后，就会有很强的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，同时含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，缓解便秘。另一方面来说，百香果还可以起到安神助眠的功效，缓解焦虑的心情。减肥女性长期吃百香果可以抑制脂肪的吸收，让身材看起来更好，可以在吃过百香果之后大量的喝水，起到排毒养颜的功效。但是大家会好奇，哪里的百香果才好吃?

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【除了多吃苹果，四种食物也能让你成为“窈窕淑女”】不妨可以试试滇派的百香果，它是来自云南的百香果，有着适宜的生长环境，云南百香果种植在云南高海拔地区，充足的光照条件，使用的都是农家肥，远离城市。同时还采用了科学的种植方法，果肉酸爽，汁水充沛，轻轻一闻，一股芬芳。