这4种不起眼的食物,是天然“胰岛素”,每天吃一点,平稳降血糖
黑蒜中的大蒜素有助促进新陈代谢、促进胰岛素分泌的作用 , 是非常健康的食品 。 经常食用黑蒜还可以增强身体抵抗力和免疫力 , 强健身体增添活力 。
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黑蒜具有抗氧化、抗酸化、强化内脏功能的效果 , 所以它能延缓老化 , 恢复身体动力 , 对“三高”的症状有很好的作用 。
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无论是轻度重度糖尿病人 , 饮食是最犯愁的 , 啥啥不能吃 。 但大麦若叶青汁粉 , 是由天然麦芽经过低温烘焙而成 , 膳食纤维丰富 , 低热量 , 最适合做早餐了 。
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苦瓜中富含生物碱 , 苦瓜皂苷以及蛋白质多肽等可以显著降血糖 。 美
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【这4种不起眼的食物,是天然“胰岛素”,每天吃一点,平稳降血糖】苦瓜中碳水化合物含量少 , 升糖指数较低 , 同时含有人体所必需的营养膳食纤维、多种植物维生素以及微量元素 , 是糖尿病人的理想食物 。 苦瓜还能“明目” , 对于糖尿病并发症也有较显著的疗效 。
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蒲公英是农村野地里不起眼的野菜 , 但是它的功效不能小看 , 它不仅可以帮助肠胃消化糖分 , 还能有效促进胰岛素的产生 , 降血糖不易反弹 。
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很多人去田间地头找野生的蒲公英回来泡水喝 , 就是因为它清凉解暑 , 清理身体毒素 , 对减轻“三高”症状很有一手 。
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