距离冬至越来越近气温一天天下降注意保暖，多吃牛羊肉，补气暖身 12月已经进入到中旬了

【距离冬至越来越近气温一天天下降注意保暖，多吃牛羊肉，补气暖身】12月已经进入到中旬了，大雪节气结束后黄色暴雨和寒潮蓝色预警更多了，马上就要冬至了，霜冻雾霾天气也增加了，北方下起了大暴雪，南方更是连续一周黄色暴雨，大雪节气后一直都是感冒多发期，一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽！12月的黄色暴雨和黄色雾霾比较多，出门路滑看不清道路，大家一定要注意安全和防护！很多抵抗力差的人整天闷在家里都没有食欲了，但冬季一定要多吃滋补的牛羊肉，富含维生素的瓜果蔬菜，给身体补充营养和能量，增加适当的运动锻炼身体。最近空气质量不好，蔬菜肉的价格又上涨了，但是身体是革命的本钱，为了保暖为了健康，再贵也要舍得吃！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味可口而且营养高，孩子吃了补血明目长高个，提高免疫力更聪明!

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羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食，它含有大量的钙元素，铁元素，能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更快，更高，更壮实。丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育，孩子大脑更灵活，更加聪明。

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胡萝卜中的营养物质也不少，大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力，质量夜盲症，对肝脏细胞也有非常好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动功能，帮助排出毒素和粪便，防止便秘的出现。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，维生素A可以帮助孩子骨骼发育，起到强筋健骨的作用。孩子吃了胡萝卜之后，其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。从而增强孩子的免疫力，抵抗常见的疾病，生病少了自然注意力都集中在了学习上面，成绩更优异。

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12月的气温变化幅度比较大，每天都在降温降雨，大家一定要注意保暖！自从雾霾天气多了之后大家吃饭的胃口都没有了，今天介绍的都是大家爱吃的冬季食补，挑自己喜欢的吃起来吧，胃口好心情好身体更健康！