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三、如何根除胃酸过多
想要消除胃酸一定要慢慢调理 ， 饮食中少吃甜食、酸食、辛辣食品 ， 不喝碳酸饮料 ， 只有长期的自律 ， 养成好习惯 ， 才有可能根除胃酸过多的情况 ， 胃酸过多宜食含碱成分的食品 ， 如面食、酱油 ， 菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜与生果；面食能稀释胃酸 ， 豆奶、豆浆、粥类等 ， 能稀释胃酸、保护胃粘膜；相宜吃一些低脂、低糖食品 ， 由于高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加 ， 另外避免吃一些刺激胃酸增加的食品和调味品 ， 好比辣椒、咖啡、芥末等 ， 养成定时进餐的习惯 ， 常常吃零食也刺激胃酸增加；吃饭不宜过饱 ， 以免刺激胃酸分泌增多 。


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四、胃常常反酸吃什么好
胃常常反酸的人 ， 尽可能多吃一些平淡的食品和生果蔬菜 ， 饮食要留意少吃刺激性的和粗拙的食品 ， 由于这些食品不轻易消化又会导致胃粘膜损伤 ， 建议在平时吃东西选择松软 ， 易嚼 ， 易消化的食品 ， 可以多喝小米粥 。


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胃常常反酸会影响食欲 ， 因此可采取多餐少食的方法 ， 这样可以避免胃酸分泌过多对胃的刺激 ， 还有在吃饭的时候 ， 一定要慢慢咀嚼 ， 这样可以促进消化吸收 ， 而且还能保护胃 。


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假如胃常常反酸 ， 晚上空腹时胃痛难熬难过 ， 建议睡前煮一碗姜汤 ， 可以缓解胃痛胃酸引起的不适 ， 燕麦富含复杂的碳水化合物 ， 可以“舒缓”胃 ， 提供必要的膳食纤维和其他营养物质 ， 匡助缓解胃灼热 ， 还有低脂高蛋白豆腐也可以匡助改善胃灼热 ， 生姜有助于消化和减轻胃灼热 ， 咀嚼生姜片和吞咽可以缓解泛酸现象 。


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更重要的一点就是 ， 留意不要熬夜 ， 天天准时睡觉 ， 不要暴饮暴食 ， 少吃油腻或冰凉的食品 。
五、胃反酸时吃什么能马上缓解
1.吃生花生米
当胃反酸水时 ， 可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了 ， 一定要嚼成细细的 ， 要在空腹时吃比较好 ， 生花生米有中和胃酸的作用 ， 能减轻胃反酸的症状 。


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2.多喝小米粥
小米粥养胃安神 ， 对胃酸有很好的改善作用 ， 小米粥能保护胃黏膜 ， 促使胃粘膜免受刺激 ， 辛辣食品的刺激 ， 适合慢性胃炎、胃溃疡 ， 新小米的健脾养胃效果更佳 。


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3.吃红萝卜
红萝卜是碱性食品 ， 汁多味甘 ， 有中和胃酸的作用 ， 把红萝卜洗干净后 ， 生吃嚼碎了吃下 ， 一会儿就会感觉胃酸好多了 。
【胃经常反酸，肯定难熬难过，养胃不容易，胃反酸时要记得吃这些东西】