- 大米每100 g嘌呤含量18.4
- 玉米每100 g嘌呤含量9.4
- 糯米每100 g嘌呤含量17.7
- 小米每100 g嘌呤含量7.3
- 麦片每100 g嘌呤含量24.4
- 面粉每100 g嘌呤含量11.1
- 高粱每100 g嘌呤含量9.7
- 甘薯每100 g嘌呤含量2.6
- 芋头每100 g嘌呤含量10.1
- 马铃薯每100 g嘌呤含量3.6
- 荸荠每100 g嘌呤含量2.6
4、水果
- 柠檬每100 g嘌呤含量3.4
- 桃子每100 g嘌呤含量1.4
- 西瓜每100 g嘌呤含量1.1
- 哈密瓜每100 g嘌呤含量4.0
- 橙子每100 g嘌呤含量3.0
- 葡萄每100 g嘌呤含量0.9
- 小番茄每100 g嘌呤含量7.6
- 菠萝每100 g嘌呤含量0.9
- 梨每100 g嘌呤含量1.1
- 芒果每100 g嘌呤含量2.0
- 苹果每100 g嘌呤含量0.9
- 香蕉每100 g嘌呤含量1.2
- 枇杷每100 g嘌呤含量1.3
- 杨桃每100 g嘌呤含量1.4
【素食主义|痛风的人,这4类食物嘌呤含量高,可尽量不要接触了】人体血液中尿酸盐浓度过高是导致痛风的最根本原因 , 除了高嘌呤饮食 , 高果糖饮食、饥饿、饮酒、剧烈运动、久坐、肥胖、高血压、冠心病、突然受凉等也是痛风的常见诱因 , 我们在日常生活中都应采取措施预防 。
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