延缓衰老|女性不想显老，多吃3种食物，延缓衰老，滋润皮肤，排毒清肠

女性不想显老，多吃3种食物，延缓衰老，滋润皮肤，排毒清肠红腰豆外形似“鸡腰子”颗粒饱满，色泽红润自然为佳。最值得一提的是它不含脂肪但含高纤维，能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合进食。腰豆中有一种重要营养素：卵磷脂，可以降低血液中的胆固醇，减少脂肪在血液里的积蓄，从而起到软化血管、调节血脂的作用。肥胖的人群也是因为积压在体内的水分和毒素无法进行排除，而脂肪的日久积压变形成了顽固的肥胖，而红腰豆是可以改善因为日常身体内吸收的一些残留物质滞留在人体体内，将这些毒素和残留物一起排出体外。

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常吃紫菜可以增加脂肪和代谢物的排出，达到减肥瘦身的效果。同时，紫菜含有维生素和矿物质丰富，同样可以帮助排泄身体内的废物及毒素，起到排毒清肠、降压减脂的作用。还可以补充营养，预防妇科疾病，好处多多。

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棕树芯完全不含任何脂肪和胆固醇，而且还是无糖食品。对于患有高血压、高血脂、高血糖，或希望控制体重，保持健康的人来说，是难得的佳品。棕树芯含有大量的膳食纤维、维生素C钙、铁和植物蛋白，可以促进消化，调理肠胃，安神助眠，还可以提高肌体的抵抗力。

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