以上就是四种常见的养肾方法 ， 除了上述这些方法之外 ， 大家要加强饮食 ， 尽量少吃油腻或者刺激性的食物 ， 保持饮食的清淡 ， 不要过度补充营养 ， 以免对肾脏造成不必要的刺激 。
当感觉到尿意的时候 ， 要及时排出 ， 千万不要憋尿 。 另外 ， 在平时的时候 ， 还要养成健康的睡眠习惯 ， 不要熬夜 ， 早睡早起 ， 这样才能更好地对肾脏进行保护 。

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