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4：调节情绪，少生气
科学认为，不良的情绪变化，是癌症的“活化剂”。
一旦，整天处于焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等情绪下，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机。
笑一笑，情绪好了，倒有可能与癌细胞和平共处。
好心情，能强化免疫系统，增强机体对抗疾病的能力。
抗癌之路，一定要身心兼治、笑口常开，“无心病则无身病”。


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5：保证睡眠，更健康
加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心的研究发现，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。而且，经常缺乏睡眠会让身体产生的免疫细胞数量锐减。
芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7-8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。
【 胰腺癌|癌症来临前，身体已经提醒你9次，还是很多人一次次错过了，如何科学预防癌症？】保证良好的睡眠，也利于提高身体免疫力，减少疾病发生。


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（北京中医肿瘤专家于加军宣）

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