玉米和此物一起搭配，血管通畅无阻，皮肤细腻光滑，常吃显年轻

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玉米丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

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鱼头中含有的脂肪含量较少，具有降低胆固醇和预防心血管疾病的作用;鱼头里含有丰富的蛋白质成分，跟其他动物的肉类相比，更容易被人体所吸收，是人们补充蛋白质的有效途径。鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强，因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退。

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鱼头玉米的做法步骤：1.木耳提前泡发，然后用水焯一下2.准备其它食材：玉米切块，芹菜切小段3.热锅放油，将三文鱼头放入锅中煎一会4.放入葱、姜丝和蒜片爆香5.放入料酒和醋6.放入酱油7.放入木耳8.放入玉米9.放入适量水炖10.汤汁收浓些时放入芹菜叶和盐即可

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