营养学家揭示：7种有害的食物组合

有时通过反复试验我们可以寻找我们理想的组合。沫沫发现了7种可能干扰身体充分发挥作用的食物组合，有时甚至会引发健康问题。
1、蛋糕+橙汁

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有些早餐，不会让你充满活力和保持清醒，反而会让你筋疲力尽。例如，一个蛋糕和一杯橙汁。在这种组合中，没有蛋白质，没有纤维，但有一种碳水化合物，会导致血糖上升到最大，然后急剧下降。食用它们，你的工作能力和耐力会下降。
2、肉+奶酪

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初看起来，融化的奶酪似乎完美地补充了多汁的肉，但并不代表这样的组合是很有用的。
提示：尽量不要在一个盘子中制作奶酪和肉类成分。例如，肉类适合保加利亚辣椒和卷心菜，因为它们中的维生素C有助于铁的吸收。
3、鸡蛋+鱼

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这两种产品都是非常有用的。鱼和蛋都富含各种营养素、维生素和氨基酸。有趣的是，维生素D蛋黄的含量仅次于鱼油。
当烹饪时，抗生物素蛋白会变性并失去其与生物素相关的活性。所以，如果你将鱼和生鸡蛋结合在一起，那么在胃中会形成不溶性的抗生物素蛋白-生物素复合物，而维生素B7不会进入。但是煮鸡蛋不会发生。
4、茶+酵母面团

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带有羊角面包或酵母面包的美味茶可以变成在胃中感觉到沉重和不愉快的发酵。此外，茶中含有的单宁会干扰某些维生素和矿物质的消化，例如铁和维生素B1 ，它们正在测试中并帮助神经系统保持健康。
建议：最好在饮食后一小时喝富含鞣酸和咖啡因的饮料。
5、酸奶+猕猴桃

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新西兰人经常加入酸奶和奶昔。然而，营养学家并不确定这是一个很好的组合。包含在猕猴桃中的酶有助于乳蛋白的加速分解。因此，牛奶和乳制品的味道变得苦涩。
6、甜瓜+牛奶

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甜瓜与其他产品结合是非常危险的，特别是与乳制品一起。在酸性环境中，牛奶被卷成可消化的团块。乳白色鸡尾酒是消化紊乱最有效的方法之一。
建议：甜瓜与任何产品不相容。在两餐之间吃。他们至少需要2个小时。
7、葡萄酒+蛋糕

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葡萄酒与甜点不能很好地混合。酒精影响血糖水平并增加胰岛素的产生，导致蛋糕或蛋糕中的糖变成脂肪并变成额外的千克。
提示：为避免出现这种情况，请选择主菜和一杯葡萄酒。
我们不是为了吃东西而生活，而是为了生活而吃东西。因此，适当的营养是健康生活的条件之一。当你结合不同的食物准备食用时，你会做什么？返回搜狐，查看更多
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