脾胃|保温杯里加两宝，脾好痰自消，疏肝健脾，化痰燥湿，脾胃清清爽爽健脾|营养膳食

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【脾胃|保温杯里加两宝，脾好痰自消，疏肝健脾，化痰燥湿，脾胃清清爽爽】

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大家好，我是刘医生。
人身上有痰湿，会有哪些表现呢？首先总感觉嗓子里有痰，咳不出来，咽不下去，心情总不好，经常唉声叹气，自己生闷气，晚上躺在床上睡不着，翻来覆去的胡思乱想，有时候还有胁肋胀疼的情况。

这些表现，一般就是在提醒我们体内有过多的湿气了，而且这个湿气，还是肝郁脾虚导致的，为什么这么说呢？

因为现代人，一般都承受着巨大的生活压力，觉睡不好，饭吃不好，就连心情都不能保持愉悦，这种情况下，就很容易导致我们肝气郁滞，气机不通，而肝为“将军之官” ，肝气不通，会直接影响到脾胃的功能，导致我们脾胃运化的能力减弱，出现水湿不能运化的情况。

对于这种情况，我们不能加简单的健脾化湿，而是应该在健脾的同时，消除掉影响脾胃运化能力的因素，也就是肝，解决肝气不通，也就是疏肝解郁。

所以今天刘医生要给大家分享的这两味药，一味是疏肝解郁的，一味是健脾化湿的，也是许多肝脾同调方子里的一个基础搭配，我们可以拿来泡水喝，调理我们肝郁脾虚，痰湿过多的体质。
这两味药分别是柴胡和茯苓。

柴胡这味药主入肝胆经，可以起到疏肝解郁的作用，同时还可以升举阳气，增强全身气机的运转，调畅全身的气机。

茯苓这味药，可以健脾渗水，提高我们脾胃运化水液的能力，赶走我们身上多余的水湿，防止聚积在一起形成痰凝，同时茯苓又可以归心经，起到宁心安神的作用，让我们晚上不再翻来覆去，胡思乱想，睡个好觉。

这两味药共同起到疏肝解郁，健脾化湿的作用，让我们的脾胃清清爽爽。不过需要注意的是，如果你本身的阴虚内热的体质，舌头干红，舌苔很少，就不要使用这个小方子了，不然会更加耗散我们的津液。你学会了吗？

如果有不清楚的，也可以在评论区留言讨论，我有时间也会回复大家。
我是刘医生，我们下次再见。