02
安全洗澡 ， 注意5点
除了避免上述几种错误 ， 洗澡还要注意：
01
洗澡的推荐顺序
①先洗脸：人体淋浴热水后 ， 毛孔会迅速扩张 ， 先洗脸可避免过多的灰尘进入到脸部毛孔 ， 形成粉刺、炎性丘疹等 。
②接着洗远离心脏的四肢：等身体适应水的温度；再冲洗躯干；
③最后洗头：这样一能使头发在蒸气的氤氲中得到滋养；二可避免冷热交替刺激脑部血液循环 。


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图：摄图网
这样的顺序不仅洗得相对更干净 ， 也能避免冷热变化太大影响脑部血液循环 。
02
洗澡次数
冬季 ， 如果你每天的工作环境较差、运动量大且非常容易出汗 ， 可以每天洗澡；但若是你运动量小 ， 几乎不怎么出汗 ， 其实不用每天都洗澡 ， 2-3天洗一次即可 。
03
不要用力搓澡

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