丹参和三七都能通血管，哪一个效果更好？可以长期吃吗？一文了解血管遍布于全身

血管遍布于全身，各个部位为我们提供新鲜的氧气和血液，是我们赖以生存的根本，但是随着年龄的增加，血管会逐渐变硬变脆，而且血液的黏稠度也会增加，这个时候就很容易出现心脑血管方面的疾病。
如今人们的养生意识越来越强，所以大家都会主动疏通血管，想要通过调整饮食方式或者养生的方式，能够保持血管畅通，也就减少了心脑血管疾病的产生。

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丹参和三七都属于可以疏通血管的中药材，那生活当中很多人经常用这两样东西泡水喝，达到保护血管，疏通血管的效果，但是很多人对这两种药材非常迷茫，不知道该如何选择，这两种哪一种通血管的效果更好呢？
丹参和三七都能通血管，哪个效果更好？可以长期吃吗？
1、丹参
丹参味苦，性微寒，别名赤参、红根、木羊乳等，入心、肝经，具有活血调经、祛瘀止痛、除烦安神等功效，主产于我国四川、安徽、山西等地。
《本草纲目》记载丹参“能破宿血，补新血” ，单身在临床上常用于治疗女性月经不调，闭经，痛经，产后瘀滞腹痛。
丹参还可以治疗跌打损伤，风湿痹症，血瘀心痛以及疮痈肿毒等。
丹参也具有活血化瘀，通经止痛的效果，对于冠心病等疾病都能够起到一定的效果。

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有人认为丹参具有抗菌、保肝、抗凝、镇静的作用，对于血管相关的问题，尤其是血管堵塞血栓等，可以采用丹参缓解。
不过单身虽好有一定副作用，丹参会抑制消化液的分泌，服用太多会出现胃痛，食欲降低恶心呕吐的症状。
2、三七
三七被称为“金不换” ，别称山漆、血参、人参三七、参三七，主产于我国云南文山，因此又被称为文州三七。三七味甘、微苦，性温，归肝、胃经，最早记载于明代的《本草纲目》，药用价值已有400多年的历史，入药部位为植物的干燥根和根茎。
早在1765年，古医书《本草纲目拾遗》中就记载过“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。 ”
三七之所以可以活血化瘀，是因为本身就具有消肿止痛，散瘀止血的功效，对于跌打损伤，血瘀止痛效果非常明显，如果身体遭遇了损伤，可以用三七粉来缓解。

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三七粉当中含有人参皂苷这种物质能够达到补气益血的效果，对于上了年纪的人适当服用可以缓解气虚血瘀。
三七粉还具有抗氧化抗衰老的效果，帮助清理血管当中的自由基，抑制体内脂质过氧化，提高记忆力，缓解疲劳。
不过是药三分毒，大量服用三七粉也会出现恶心呕吐，口干舌燥，月经过量等不适反应。
对于孕妇月经量过多或者敏感的人，也不建议服用三七粉。
哪个效果更好？
心血管疾病主要是因为血管壁上附着大量的瘀血和垃圾，导致血管变窄，出现动脉硬化等问题，三七粉和丹参都可以帮助清除血管壁上的瘀血，增强体内血液的流量，其实这两者在防治心脑血管疾病上面各有各的优点，不管是服用哪一种，都是能够起到一定养生保健作用的。

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丹参和三七是否可以长期食用？