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俗话说得好：万病皆损于阳气！随着年龄的增长 ， 体质逐渐变弱 ， 人体阳气也开始不足 ，
身体抵抗力下降 ， 随之而来的就是各种疾病的困扰 。 也因此常常表现出手脚冰凉、畏寒怕冷、四肢乏力、腰膝酸软、大便溏稀等症状 。 如果你有这些症状 ， 那就要提高警惕了 。
中医上认为阳气就好比天上的太阳 ， 是人体物质代谢和生理功能的能量来源和动力 ， 如果阳气不足 ， 则可使机体功能减退或衰退 ， 反应低下 ， 让我们的身体处于一种“寒冷”的状态 。 比如畏寒怕冷、手脚冰凉、四肢乏力、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉无力等症 。
那如果你有这种情况应该怎么缓解？今天沈医生就给大家分享一个有温中散寒的药膳 。 所谓“冬天喝汤 ， 胜过喝药方！”毕竟 ， 一碗热乎的汤不仅可以让自己身体马上暖和起来 ， 还可以滋补身体 ， 破寒除瘀 ， 达到养生的作用 。
它就是当归生姜羊肉汤 。出自东汉著名医家张仲景的《金匮要略》 ， 在《金匮要略》中记载：寒疝 ， 腹中痛 ， 及胁痛里急者 ， 当归生姜羊肉汤主之 。 是由当归、生姜、羊肉三味食材组成 。
首先方中的当归 ， 大家应该是比较了解 ， 我也经常介绍它 ， 它是一种常见的中药 。 药性甘、辛、温归肝、心、脾三经有“补血第一药”之美誉 ， 也是临床常用的补血药物 。 在
生姜可以温阳 ， 促进血液运行 ， 驱散寒邪 。 医家和民谚称”家备小姜 ， 小病不慌” 。 此方中用生姜一是可以助羊肉散寒暖胃 ， 二是可以辟除羊肉之膻味 。
羊肉 ， 是生活中常见的食品 ， 味道鲜美 ， 是滋补之佳品 。 有祛寒、温补气血、益肾气、补形衰、开胃健力、助元阳、益精血的作用 。 正因为羊肉能御风寒 ， 又可补身体 ， 最适宜于冬季食用 ， 也因此被称为冬令补品 。
【羊肉汤|阳气不足不要怕，中医分享：一道药膳，食材简单 助你温中散寒】总而言之 ， 这个当归生姜羊肉汤 ， 可以增强人体抵抗疾病的能力 ， 非常适合体虚怕冷、腰膝酸软等症状 。 但是本方偏温补 ， 因此体质燥热有上火症状者 ， 不能食用当归生姜羊肉汤 ， 会加重体内的燥热之气 ， 导致身体不适 。 好了 ， 那今天就给大家分享到这里了 。 我是沈医生 ， 有什么问题欢迎给我留言 ， 感谢你的关注和点赞！
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