心肌梗塞|冬吃1种水果伤肾、1种水果伤肝、2种水果伤胃！别等五脏伤遍了才知道( 二 ) 跑步|心绞痛|老年病

此外，适量吃冬枣有助于健全毛细血管、维持血管壁弹性。还有研究表明，冬枣能减轻化学药物对肝脏的损害，有保肝护肝的功能。

说了这么多冬枣的优点，你是不是想马上买个一两斤吃吃？
千万别这么做！冬枣虽好，但一次不宜吃太多。这主要是因为：
首先，大枣富含膳食纤维，而大部分膳食纤维存在于枣皮中，枣皮又薄又硬、边缘锋利。
一次性食用太多会刺激肠胃，造成肠胃不适，甚至损伤。尤其是对于胃黏膜刚好有炎症或溃疡的人来说，更易加重疼痛和不适。

其次，冬枣糖分含量高，糖尿病病人最好少吃。
还有，一次进食太多冬枣，容易和胃液发生反应，逐渐结成不易溶解的坚硬凝块，即植物性胃结石。
此时，患者可能会出现恶心、呕吐、上腹部胀痛，甚至吐血。时间长了，更有引起胃壁坏死、穿孔，及肠梗阻的风险。
建议：不要空腹吃冬枣，每天吃冬枣要控制在10颗以内。
2. 山楂
中医认为，山楂性微温，味酸甘，有有健胃开胃、消食化滞、活血化瘀、收敛止痢之功。
另外，山楂还是中医消食药的“三仙”之一，最擅长消化肉食积滞。
从现代医学的角度来说，山楂本身可促进胃酸分泌，同时它还含有一些有机酸及酶类，可以促进脂肪类食物消化。
现代人大鱼大肉吃得多，尤其是进补的冬季尤甚，因此容易胃胀、消化不良，此时吃些山楂有助于消食导滞。

但同样道理，吃过多山楂会刺激胃酸分泌，从而损伤胃黏膜。另外，中医也认为山楂只消不补。
因此，患胃病的人，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不宜空腹吃山楂，且不宜多食。建议每天的山楂食用量以25克为宜。
另外，山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产，因此孕妇不宜多吃山楂。
其实，除了以上会伤肝肾、伤肠胃的水果外，冬天还有一种时令果，吃错了甚至会要命！

误食这种甘蔗，严重会要命

中医认为，甘蔗能清热生津、补肺润燥，是冬季滋养润燥、补充水分之佳品。
甘蔗是含纤维最多的一种水果。它含糖量高、汁多味甜，被誉为“糖水仓库” 。它既能为人体提供充足能量，又可为大家带来甜蜜的享受。
尤其是冬天的烤甘蔗，不但风味独特，还能降低甘蔗寒性，使之具有温中健脾止泻之效。

不过，甘蔗再好，吃的时候必须警惕一种甘蔗——霉变甘蔗。
霉变甘蔗会产生一种神经毒素，它主要损害中枢神经系统和消化系统。
人吃了霉变的甘蔗后，一般会在2～8小时内发病，先刺激胃肠，然后入血，进入大脑，引起大脑弥漫性损伤。
初期症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，有的会出现排黑色大便。
病情严重者，可出现神经系统中毒症状，比如头痛、头晕、吞咽困难、牙关紧闭、大小便失禁、抽搐等。此时如果不及时处理，患者可能会发展至昏迷，甚至死亡。
当然，大家不会刻意去吃霉变甘蔗，但误食的可能性还是蛮大的，毕竟霉变甘蔗需认真辨别才行。

如何辨别霉变甘蔗？
摸：新鲜甘蔗质地坚硬，而霉变的甘蔗质地较软。
看：观察甘蔗外观有无光泽。如果看到其两端长毛，质地松软，就要警惕它是否已发生霉变。
此外，新鲜甘蔗的肉质呈乳白色，如果发现蔗肉已变成浅红色、浅棕黃色，或有斑点斑块，则可能是霉变甘蔗。