水果|冬天有哪些时令水果？水果

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相比与夏秋季节，冬季的水果相对来说种类就少了很多，但也不是没有，那么有哪些常见的水果是在冬天食用的呢？
（1）冬枣
很多人其实不知道，新鲜的枣类其实在水果中维生素C远比其他水果要高很多，同时冬枣的GI值不高，所以也比较适合糖尿病患者食用。

（2）山楂
山楂的维生素C含量同样很高，同时还含有拥有很强抗氧化能力的黄铜类成分。不仅如此，它含有的丰富果胶对我们肠道健康也很有好处。
不过食用山楂的时候大家一定要注意，未成熟的山楂中有较多的鞣酸，吃太多容易引起腹胀腹痛的情况。对于一些有胃炎，胃溃疡的朋友而言，山楂一定要注意。

（3）柑橘类（橘子，橙子，柠檬，柚子）
【水果|冬天有哪些时令水果？】柑橘类水果里最大的特色就是它们类胡萝卜素的含量比较高，维生素C的含量在所有水果里虽然不是最高的，含量大概也在平均线左右。
对于一些正在控糖减肥的人而言，在柑橘类水果中我更推荐大家吃柚子。相比橘子，柑等，柚子的糖分和热量都会更低一些。当然柠檬的糖分也很低，在秋冬季节大家也可以买一些柠檬来泡水喝。