坐月子关系到女人一生的健康，相比备孕，同样需要用心对待 _健康小知识

不知道大家听没听过这样一句话：月子坐得好不好，关系女人一生的健康。很多人可能会觉得这句话有点夸张，其实月子没坐好对新妈妈的影响是非常重大的，因为在备孕这段时间，身体的体能在逐渐下降，基于营养吸收过来，又缺少运动，让身体的免疫力也降低，生产后，这个时候的新妈妈身体非常虚弱，而且面临身体变形的现状，坐月子是一个极其重要的过渡阶段，没有调整好就会让新宝宝身体受到很大的伤害，后期再去调整难度就会很大，所以说月子做得好不好关于女人一生的健康。

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我们现在的物质生活水平不断提高，科学技术也在高速发展，所以现在坐月子应该与时俱进，现在给出几点坐月子的建议，希望能够帮助宝妈身体机能不断提高。

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首先，坐月子的初期要好好休息，在家里不通风的情况下可以把窗帘拉上，如果身边有座机，也应该拔掉或转移，主要是减少干扰，抱着宝宝睡的时候可以将脚垫得高一点，这样醒来后精力就会很充沛。

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然后就是关于访客，一般新妈妈生了宝宝后都会有很多亲戚和朋友前来探望，其实很大成分上这只是一种人情世故，毕竟是有新生命诞生，所以他们迫于这点要来探望宝妈和宝宝，其实这个时候新妈妈要以坐月子保护身体为重，可以由家人来接待前来的访客，或者可以提前跟一些亲密的亲戚朋友打声招呼，叫他们等宝妈身体恢复好了再聚一聚，这样做才是非常妥当的方法。

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【坐月子关系到女人一生的健康，相比备孕，同样需要用心对待】接着说说做家务，新妈妈坐月子的时候可以做一些家务，不过要是适合自己的简单家务，有坐月子的宝妈可以做很多事情，包括一些体力活，所以很多人做月子的宝妈会误以为自己去做这些家务也没事，实际上这是非常错误的，因为别人能做的家务不一定适合你，再就是别人那样去做家务很可能对她身体造成了一定影响。

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最后要说一点，也是非常重要的，那就是放松自己。宝妈在坐月子的时候是在备孕了很长一段时间后的又一段时间的封闭，虽然重任已经完成了，但是这个时候内心难免会有点抑郁，所以需要好点放松来调节自己，比如找好朋友聊聊心得，也可以抽时间和朋友一起吃个饭，这都是可以的，只有身体放松了，才能更好的通过营养补充自己的身体所需。

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作为新妈妈，只要按上面的建议去做，相信坐完月子后，宝妈的身体会恢复得很不错，接下来要想再去完成减脂，也一定会更有动力和取得更好的效果。返回搜狐，查看更多
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