不吃晚饭一个月瘦多少斤？不吃就能消耗脂肪？网友：我吃了还瘦了( 二 ) 养生食谱

少吃我可以接受，但不吃就不行了，最多是晚饭尽量不吃，还有，主食适量。
上班族本就工作压力大，如果再过度节食很容易造成身体亏空，像这位网友说的，阶段性断晚餐，宝子们可以试试！
其实瘦下来不难，关键在于坚持，很多姐妹都是快速瘦下来，接着反弹，最后周而复始，有时候，我真想问，到底是带头的要减肥?。 ?div class=\"imgbox\">
玉米含丰富的膳食纤维，可以搭配很多主食，关键是还不胖人，虽然好吃，但也不要过“贪”?。 ?div class=\"imgbox\">
一周吃喝粥？姐妹，您对自己太狠了吧，好歹得吃点蔬菜才可以，不然，瘦了后身体可就扛不住了，还是听医生的意见，合理饮食。
这个建议好，看来黄瓜和西红柿真是绝配，不少姐妹都是这么减下来的，这个万能食谱，收藏了！
让你胃病的永远不是饥饿感，而是不规律饮食和暴饮暴食，这话有道理，节食也要适度，健康才是第一位。
的确是，我们人体吃的大部分食物含糖量都不少，若是身体本就虚弱的人，那就不建议减肥了，所以，制定哪种减肥方案，还要依据实际情况来定。
喝酒非但减不了肥反而还增肥吧，莫贪杯，多为自己的身体着想。
暴饮暴食不对，可是暴瘦也不好吧，对于身体来说，都是在增加负但，所以姐妹，减量饮食，适度运动，这是目前最科学的方法。
人家唐朝还以胖为美，现在我们倒是必须要瘦成“白骨精”了，我就想问问，这是哪位大哥定下的规矩？
看了网友们分享的减肥经历，
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