不吃晚饭一个月瘦多少斤？不吃就能消耗脂肪？网友：我吃了还瘦了养生食谱

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【不吃晚饭一个月瘦多少斤？不吃就能消耗脂肪？网友：我吃了还瘦了】

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在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注” ，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！文|藤小希
编辑|微风些许甜

关于如何减肥，
千人千言。
我们就来看看网友们都支了哪些招……
真的管用，不过，我只要一路过街边的小吃摊，就忍不住停下了脚步，有没有和我一个德性的？不过，看到宝子说减重了九公斤，我觉得自己又行了。
一个月我只吃素食，晚上西红柿和黄瓜，这的确能减肥，不过，实在难坚持下来啊，呜呜！
按理说，少吃多运动的确能瘦，但前提一定要以健康为前提，不要最后“赔了夫人又折兵”把自己的身体搞垮了。
看看这个，都有为胃病了，宝子们，减肥没错，但不要过度，还要记得适量运动。
不管，我不吃饭就是睡不着觉，坚持不住可以适当地吃点素食，或者水果，既能抗饿还能减肥，您不妨试试！
专家的有些建议还是有一定的科学道理，这个减肥方法也要因人而异，比如有些网友就是低血糖，那最好就不要减肥了。
减肥保持体重不能单纯地只是为了美，还得顾及我们的健康，特别是一些爱美的女孩子们，过度节食不可取。
看看这个，好好的把自己减成了低血糖，到时候去医院还得帮您补回来，所以宝子们，减肥路遥遥，切莫只贪快。
这说得有道理，根据身高每个人都有个标准范围，可以测一下自己适合的体重，适量调整就好。
摄入大于消耗就会胖，说得没错，关键是难以控制啊，说得简单一些，就是吃多了，就要运动。
看来还是不吃晚饭效果最明显，实在不行，午饭吃得多点，晚餐就“闭口”这样，不知道能瘦不？
这个建议可以参考，只吃蔬菜不吃主食，不过，对于一些需要付出大量体力的工作人员来说，就不太适合了。