为何心脑血管总是在冬季出问题？提醒：血管喜欢5种食物，可常吃中医用药|中医

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随着冬季的来临，我们常常听到有人抱怨心脑血管疾病的症状越来越频繁。特别是在寒冷的冬季，这种现象尤为明显。
那么，究竟是什么原因导致心脑血管疾病在冬季频繁发作呢？我们又该如何预防和应对呢？
首先，让我们来了解一下心脑血管疾病的基本知识。心脑血管疾病是一组与心脏血管和脑血管相关的疾病，包括冠心病、高血压、脑卒中等。
这些疾病的共同特点是发病急、病情严重，对患者的生命健康构成极大威胁。
而冬季气温寒冷，血管在冷空气刺激下会发生收缩，致使血流减缓，这样就容易导致血管堵塞和血栓形成，从而引发心脑血管疾病。

那么，为什么血管会在冬季收缩呢？这与人体内的一些生理变化有关。
首先，冬季气温下降使得我们身体需要更多的热量来维持体温，而身体为了保持体温处于恒定状态，会加速血液循环，使得血管在短时间内扩张。
然而，当气温下降时，血管会逐渐收缩，以减少热量散失。这种血管收缩和扩张的过程会对血管造成一定的压力，从而增加心脑血管疾病的风险。
了解了这些生理变化后，我们就可以有针对性地采取一些措施来预防心脑血管疾病。
首先，要保持健康的生活习惯，如戒烟限酒、保持规律作息、适当运动等。此外，合理的饮食也非常重要。

血管喜欢以下几种食物：
1、山楂：
山楂具有扩张血管、降低血脂、降低血压等作用。每天食用适量山楂可以有效地预防心脑血管疾病。
2、黑木耳：
黑木耳是一种天然的抗凝剂，可以有效地防止血栓形成。经常食用黑木耳可以降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。
3、洋葱：
洋葱具有降血脂、降胆固醇、抗氧化等作用。其含有的硫化物可以降低血液黏稠度，减少血小板凝集，从而预防血栓形成。

4、鱼类：
鱼类富含不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，改善血液循环。特别是富含EPA和DHA的鱼类，如三文鱼、鲈鱼等，对心血管健康更加有益。
5、燕麦：
燕麦富含膳食纤维和β葡聚糖等营养物质，可以降低血脂和血糖，改善血液循环，从而保护心血管健康。

尤其是燕麦麸皮，对养护心脑血管健康大有帮助。燕麦麸皮是一种富含膳食纤维的谷物，它具有降低胆固醇、控制血糖、减少心血管疾病风险等多重功效。
燕麦麸皮中的可溶性纤维可以吸附肠道内的胆固醇，并将其带出体外，从而降低血液中的胆固醇水平，有助于养护心脑血管健康。

除了食物的摄取，我们还应该保持良好的生活习惯。首先，要保持充足的睡眠，避免长期熬夜。
其次，要保持适当的运动量，以增强身体的抵抗力。此外，戒烟限酒也是保护心血管的重要措施。同时，要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免对心血管造成不良影响。

最后，心脑血管病患者，在日常生活中可以常用青钱柳桑叶茶泡水喝，对降低高血脂，高血压，高血糖以及养护心脑血管都大有帮助。