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2，多吃菜——调节体内酸碱平衡新鲜的蔬菜是各种营养最好的来源，尤其是矿物质膳食纤维等，多吃蔬菜能够帮助调节体内酸碱平衡，更有助于降低尿酸。
相关研究发现，尿酸在酸性环境下更容易结晶析出，在碱性环境下更容易溶解，推荐大家吃的碱性蔬菜，包括海带，白菜，黄瓜，茄子等。




【 二多|蔬菜嘌呤低，痛风者能多吃？告诫：这3种，请趁早拉黑，切莫贪嘴】

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想要缓解痛风的问题，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，更有助于维持身体内环境稳定，要有助于稳定“四高”，呵护身体健康。

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