抗氧化能力|女性常吃此菜，夜里越睡越香，身材也棒棒哒，不想一脸皱纹可试试

女性常吃此菜，夜里越睡越香，身材也棒棒哒，不想一脸皱纹可试试
油麦菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油麦菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油麦菜，其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。

文章插图

文章插图

油麦菜富含锌元素，其中锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。
油麦菜含有较多的维生素C，不断的提高身体抗氧化能力，皮肤抗氧化能力得到很好的提高，从而能清除身体内的自由基，避免了自由基对于皮肤细胞的损伤，达到淡化色斑、抚平皱纹的目的；女性常吃油麦菜，夜里越睡越香，身材也棒棒哒，不想一脸皱纹可试试。

文章插图

【 抗氧化能力|女性常吃此菜，夜里越睡越香，身材也棒棒哒，不想一脸皱纹可试试】图片来源网络