延缓衰老|女性爱美要会吃，常吃3种食物，滋阴润燥，延缓衰老，滋养肌肤

【 延缓衰老|女性爱美要会吃，常吃3种食物，滋阴润燥，延缓衰老，滋养肌肤】女性爱美要会吃，常吃3种食物，滋阴润燥，延缓衰老，滋养肌肤

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圣女果又俗称小西红柿，个头小巧玲珑，而且圣女果还是一个“二重身”，既是水果也是蔬菜。圣女果富含维生素，含量是普通西红柿的1.7倍，不仅营养丰富，圣女果还被称作美容水果，可以减少皱纹，美容润肤，排毒燃脂，是爱美人士的日常饮食中必备食物。

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阳荷可作为蔬菜食用，还具有较高的养生价值。不仅花苞能吃，连枝叶根茎果都可以食用。因其特殊香味和营养，被誉为“亚洲人参”。富含的纤维素，能加速新陈代谢，还有助于排出体内毒素和垃圾，同时能滋润肌肤，减少色素沉积，让肌肤更加饱满有弹性，而且营养丰富，可以清热去火。

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诺尼果能活化蛋白质，使身体受损的细胞再度活跃。会迅速修补谢残渣或毒素排除体外，能排毒养颜，使身体恢复正常，还能协调人体内分泌腺，强化脑部松果体正常运作。营养丰富，可以起到排身体毒素、抗炎等功效，对高血脂、高血糖、糖尿病等疾病有显著的调理作用。