荔枝|夜间失眠，睡眠质量不好？睡前寻求“5物”帮忙，或许一觉到天亮( 二 )

文章插图

5、罗布麻
在新疆地区有一种茶叶我们也可以将它称之为野菜，他的名字就叫做罗布麻，我们平常所喝的一些较为常见的茶叶不同的一点是罗布麻是具有非常不错的保健功效的，并且对于血压也可以起到一定的稳定和辅助其降血压的作用。并且罗布麻本身也有一定的提高睡眠质量的作用，所以说经常失眠或者是说失眠质量存在问题的朋友，我们不妨在睡前用萝卜丸泡茶喝一两杯，这样的话对于提升夜间的睡眠质量有非常不错的帮助，可以使我们进入高质量的睡眠状态，提升身体的恢复效率。

文章插图

以上是小编为大家分享的一点，有助于睡眠的食物，如果对你有帮助的话，希望大家能够多多支持分享，如果你有更好的意见，也可以在下方和大家一起交流。

【 荔枝|夜间失眠，睡眠质量不好？睡前寻求“5物”帮忙，或许一觉到天亮】图片来源于网络，如有侵权联系作者立即删除。