第四种：饭后久坐不动
吃完饭以后 ， 如果没有任何的活动 ， 而是一直久坐不动的话 ， 会导致胃肠蠕动变慢 ， 时间久了 ， 就会导致腹胀和便秘的问题 ， 都会影响胃的健康 。 所以吃完饭以后 ， 一定要“溜溜食” ， 不过也不能做剧烈地运动 ， 会导致胃下垂 。
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