手脚冰凉是天生的，还是身体出了什么大问题？( 三 ) _健康小知识

▲图片来源：某宝
冬天的生理期一定是很多女生的噩梦，稍不注意没有做好保暖，就可能会诱发痛经，如果能将腰腹热热地裹起来，应该会舒服不少。
这款发热护腰也叫暖宫腰带，不仅可以充电加热还可以震动按摩。采用的是石墨烯远红外材料，关于石墨烯，我们之前也有讲过。
它是从天然石墨材料中剥离出来的，单纯由碳原子组成，只有一层原子厚度的二维晶体，被认为是目前已知最薄、最坚硬、柔韧性最好、重量最轻的纳米材料。它具有导热性、导电奇快、阻隔性高、超薄性能、磁性极强、强度甚高、高热稳定、完全透明等特点，是不可多得的珍贵材料。
但由于石墨烯的造价成本高，都是基本应用在柔性触摸屏、太阳能电池、OLED透明导电等领域。添加在服饰内的石墨烯，是少之又少，基本无法发挥「导热作用」。所以大家在选购时还是要仔细考量，多看看吊牌和洗标上的成分含量。
Ps：以上产品均不是广告，也并不完全推荐。如果感兴趣可以某宝自行搜索，但是提醒大家一定要谨慎挑选。

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真正靠谱的冬季保暖小妙招
当然，除了花钱能解决保暖问题，不花钱或者少花钱也能做到。
多穿衣物：想要保暖，最直接的方式就是多穿一些衣物、围巾、帽子等，现在有很多衣服都能做到保暖又轻薄，不必担心笨重臃肿；
发热产品：暖宝宝、热水袋等算是性价比较高的取暖方式啦，而且暖宝宝比较轻便、方便携带，还可以贴在任何你需要取暖的部位；热水袋也有很多可爱的款式，能够兼具好看与实用，但一定要警惕烫伤；
增加运动：运动是保持身体热能的最好办法，跑跑步、跳跳操，把身体各个部位活动起来，不仅暖和了，也有助于保持身材。不过要提醒刚刚「阳过」的同学，不要急着做运动，身体恢复好了再动也不迟；
限制咖啡和烟草：除了寒冷刺激，咖啡因、尼古丁等可以刺激神经的物质也会导致血管收缩，影响外周血液循环，从而导致手脚冰凉；
饮食调整：多吃一些富含铁和蛋白质的食物，可以达到增加热量的效果；
实在不行，那就找个对象，把手、脚塞进他的衣服里，或者寒风吹来的时候躲在他身后，都是不错的取暖方式（偷笑）！

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