蛋白质|免疫力和自愈力，两者有什么区别？3个方法，有效激活身体自愈力疾病|免疫系统|新型冠状肺炎

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相信提到免疫力，大家都不会陌生，如果一个人免疫力强，那么得病的概率和生病恢复的速度，都会比平常人快很多，提升免疫力，也是大多数疾病的首选预防方式。
而“自愈力” ，想必大家也有所耳闻，自愈能力强的人，同样不会受到小病小灾的影响，身体出现伤口，或者染上疾病，同样能很快的恢复。但也正因为如此，大多数人都会将身体的免疫力和自愈力混为一谈，其实这两者之间，存在根本的区别。

免疫力和自愈力，两者之间有怎样的区别?
想要了解它们的不同，就要先知道它们的运作原理。
首先是免疫力：
免疫力简单来说，其实就是身体免疫系统的能力，之所以免疫力高的人，能够有效预防疾病，快速恢复，是因为身体的免疫系统能够产出白细胞，巨噬细胞， T细胞， NK细胞等专门用于杀灭病菌的防御细胞种类。
这些细胞散布在身体的体液，血管，淋巴中，形成了一道抵御外界细菌和病菌入侵的防线。免疫力强，外界的细菌病菌感染风险降低，病毒消灭的速度快，自然整个人也会更健康，不容易得病。
而自愈力则和免疫力不同：
自愈力完全是另外的一个概念，主要是通过身体本身的愈合能力运转机制来决定的，比如各类酶的产出速度，激素状态的敏感性，血小板的凝集速度等多方面决定。
它的作用，不但体现在人体的预防疾病能力上，还体现在身体脏器或者组织被疾病损害后，身体进行自我修复和重建的能力。
总结一下，免疫力更多地是针对细菌和病毒，抵御“外在的威胁” 。
而自愈力更多的是提高身体愈合能力的运转速度，是身体健康素质的体现，能够修复“身体的破损和隐患” 。一个主外，一个主内，两者分工不同，也各司其职。
但是，虽然两者之间各司其职，但其实是有相互的联系的，免疫力和自愈力能够相互影响，相互协助，共同维护身体的健康。

免疫力和自愈力之间，有着怎样的联系?
上文有提到，免疫力维持身体健康，更多的是通过免疫系统散步的防御细胞，消灭病菌细菌，继而起到防御的作用。
而身体的自愈能力，主要是拉高了身体运转和调集的效率，来加快身体本来的恢复速度。
如果一个人的自愈能力够强，那么其调集各路防御细胞，诸如白细胞， T细胞等，速度更快，消灭病毒的效率也就更高，免疫力的强弱也就有所彰显。
同样的，免疫力能够消灭外界入侵的病毒和细菌，也相当于为自愈力的运转，调集扫清了阻碍，提高了身体自愈能力的效率，两者相辅相成，缺一不可。
但是，大多数人对提高免疫力方法更加熟知，比如规律作息，经常运动等等，但激活身体自愈力，提高效率的方法，却很少有人了解，学会激活身体自愈力，同样也是维持身体健康的一环。

日常生活中如何激活身体自愈力?教您3个方法
1)培养自己乐观，开朗的性格情绪
这一点很重要，相比于免疫系统和免疫力，自愈力更多的是身体运转和富集效率的体现，相对而言较为抽象。
而类似于自愈力这种身体状态，自然和人的情绪以及精神状态关系更大，所谓“身心统一” ，说的就是这样的道理。