因此 ， 培养好自己乐观 ， 开朗的性格情绪 ， 提高身体细胞活性 ， 继而达到激活自愈力的效果 ， 是非常不错的一种选择 ， 不以物喜 ， 不以己悲 ， 妥善管理自身情感 ， 身体自然也能大获裨益 。
2)减少不必要的药物使用
药物本身的作用 ， 自然是对我们人体有利的 ， 合理且符合规定的用药 ， 的确对治疗疾病 ， 维持身体健康有所帮助 。
但是有一部分人群对于健康过于敏感 ， 比方说在未患病的时候 ， 也会盲目的服用各种抗生素 ， 化学药物以及保健品 。
这样的行为 ， 无疑会导致身体细胞长期受到药物物质的折损 ， 产生对某种酶或者介入物质的耐受性 ， 肯定是不利于身体自愈力运转的 。 所以 ， 减少不必要的药物使用 ， 不要“没病也吃药” ， 同样是激活自愈力 ， 提高机体运转效率所必备的 。

3)保证充足的蛋白质供应
蛋白质对于免疫系统的重要性 ， 想必大家都有所耳闻 ， 蛋白质是免疫细胞的重要组成部分 ， 保持足够的蛋白质摄入 ， 意味着免疫细胞的活性也能得到保证 。
而对于自愈力来说 ， 蛋白质的摄入 ， 也非常重要 。 保证足够的蛋白质摄入 ， 同样能够让身体各个组织和细胞维持自身活性 ， 继而加快身体整体的运转效率 ， 协助提高自愈系统的能力 ， 以达到提高自愈力的效果 。
而常见的肉蛋奶等 ， 都是补充蛋白质的不错选择 ， 日常饮食还请记得适当摄入 。
参考资料：
[1
:《自愈力是最好的医生70%疾病全靠它搞定正确激发它》光明日报2021-4-14
【蛋白质|免疫力和自愈力，两者有什么区别？3个方法，有效激活身体自愈力】[2
:《感悟“自愈力”》中国老年 ， 维普期刊 ， 2016年9期

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